Khi sử dụng dầu oliu cho bé có tác dụng gì?

Dầu oliu cho bé nên được sử dụng như thế nào để phù hợp? Bên cạnh việc dùng cho chăm sóc da thì có thể sử dụng dầu oliu vào khẩu phần ăn của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những cách sử dụng dầu oliu cho trẻ.

Thành phần và lợi ích của dầu oliu đối với trẻ

Dầu oliu chính là một loại chất béo thu được từ việc xử lý quả oliu – loại cây tên là olea europaea ở  vùng Địa Trung Hải.

Trong dầu oliu có chứa rất nhiều các dưỡng chất  như chất béo, chất béo bão hòa, vitamin K, vitamin E, calo. Bên cạnh đó trong dầu oliu còn là hỗn hợp của esteglyceride, este của axit oleic, nhiều axit béo khác và nhiều chuỗi sterol, squalence cùng các thành phần có lợi cho sức khỏe của người sử dụng.

Dầu oliu cho bé có tác dụng gì? Đối với trẻ em thì sức khỏe luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Hãy cùng tìm hiểu một số các lợi ích khi sử dụng dầu oliu vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ:

• Tránh được các triệu chứng của hội chứng tăng động giảm chú ý: Có một số nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng dầu oliu có tác dụng tốt với trẻ để hạn chế những triệu chứng của hội chứng tăng động giảm chú ý tốt hơn.
• Giúp ích tốt hơn cho não bộ của trẻ: Trong dầu oliu có chứa nhiều axit Omega, điều này rất tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ em.
• Bổ sung nhiều Vitamin: Trẻ em là một trong nhóm đối tượng cần bổ sung nhiều nhóm Vitamin, dưỡng chất để phát triển toàn diện. Các loại  vitamin có chứa trong dầu oliu như  Vitamin A, D, B, E… sẽ rất tốt cho sức khỏe của trẻ.
• Ngăn ngừa  và giảm  các yếu tố gây ra bệnh tim mạch và ung thư: Trong dầu oliu có chứa một hàm lượng lớn các loại polyphenol chống oxy hóa tự nhiên nên sẽ có tác dụng ngăn chặn một số bệnh ung thư nguy hiểm.
• Luôn giúp da và tóc khỏe: Chất squalene có trong dầu oliu đem lại hiệu quả chăm sóc tốt cho da và tóc, hãy sử dụng cho trẻ để có được làn da khỏe mạnh và mái tóc óng mượt.
• Hạn chế nguy cơ béo phì: Các chất béo trong dầu oliu là những axit béo có lợi nên rất phù hợp cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng khẩu phần ăn có thêm dầu oliu sẽ giảm được nguy cơ béo phì cho trẻ.
• Có thời gian bảo quản lâu: Dầu oliu có nhiều lợi ích về mặt dinh dưỡng và đặc biệt chịu được nhiệt độ cao khi nấu và có thời gian bảo quản lâu hơn. Từ đó các bậc phụ huynh có thể yên tâm chế biến dầu oliu thành nhiều món ăn đa dạng cho trẻ em.

Cách cho bé ăn dầu oliu đúng cách

Để sử dụng dầu oliu cho trẻ đạt hiệu quả thì nên lựa chọn những loại oliu chuyên dụng đặc chế dành cho trẻ em. Các loại dầu nguyên chất, được bổ sung thêm những loại Vitamin và khoáng chất có lợi cho rất lớn cho sự phát triển toàn diện của bé. Những loại dầu này sẽ có mùi dễ chịu giúp cho bé dễ ăn hơn.

Với mục đích sử dụng dầu oliu để xào nấu thì nên dùng loại dầu tinh chế vì loại này có thể chịu được ở nhiệt độ 210 độ C và đặc biệt an toàn khi dùng trong chế biến thức ăn cho bé.

Đối với trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi thì khuyên dùng nên sử dụng từ 10 – 15ml dầu oliu. Phụ huynh nên chia ra thành 3 bữa để trẻ dễ hấp thu hơn và không bị ngán.

Đối với trẻ trên 1 tuổi thì có thể cho trẻ dùng 30ml dầu oliu/ ngày.

Vì liều lượng trẻ sử dụng nhỏ nên tốt nhất chỉ nên mua chai dầu oliu vừa phải với khoảng 250ml để sử dụng trong 30 ngày tránh tình trạng bị biến chất. Đồng thời sau mỗi lần sử dụng xong thì nên  bảo quản dầu oliu ở nơi mát, có bóng râm và nên  tránh đặt ở những nơi có ánh nắng mặt trời trực tiếp như vậy sẽ không làm giảm đi chất dinh dưỡng có trong dầu oliu.

Ngoài việc nấu ăn cho trẻ thì có thể sử dụng dầu oliu vào các mục đích khác cho trẻ, cụ thể như:

• Sử dụng massage: Nhờ các hợp chất có trong dầu oliu giúp dưỡng ẩm, tái tạo được lớp mô chết và duy trì tốt làn da mịn màng của trẻ nếu thường xuyên sử dụng massage. Đối với những trẻ bị hăm tã thì mẹ có thể sử dụng dầu oliu thoa vào vùng da đó để làm dịu da hơn.
• Dùng gội đầu: Dầu oliu cũng được nhiều mẹ sử dụng như một loại dầu gội đầu để hạn chế chứng viêm da tiết bã nhờn ở da đầu. Gội đầu xong sử dụng dầu oliu massage sau một lúc thì gội đầu lại với nước ấm. Trường hợp trẻ bị viêm da tiết bã da đầu nặng thì có thể ủ thêm dầu oliu thêm hoặc để qua đêm.
• Giúp làm dịu cơn ho: Các hợp chất trong dầu oliu khi kết hợp với tinh dầu hương thảo, bạc hà, khuynh diệp dùng xoa ngực, lưng cho trẻ trong lúc ho sẽ giúp bé ngủ ngon giảm cơn ho hơn.
• Sử dụng trong truyền tĩnh mạch cho trẻ sinh thiếu tháng: Đã có một số thử nghiệm chỉ ra rằng dùng dầu oliu và dầu đậu nành sẽ giúp ích rất nhiều trong việc sử dụng dinh dưỡng ngoài đường ruột vì hỗn hợp này có hàm lượng lipid tương tự như sữa mẹ.  Nên dùng dầu oliu cho trẻ có cân nặng thấp hoặc gặp các khó khăn khi bú mẹ thì được khuyến cáo sử dụng dầu oliu.

Các lưu ý khi dùng dầu oliu cho bé

Nên cho trẻ sử dụng dầu oliu thay cho mỡ động vật để có thể ngăn ngừa được tình trạng béo phì ở trẻ em.

Lựa chọn loại dầu oliu chuyên dụng cho trẻ để sử dụng dầu đúng cách nhằm giúp bổ sung thêm định lượng vitamin, dưỡng chất phù hợp hơn với trẻ.

Chọn dầu oliu tinh chế nếu muốn dùng trong xào, rán thức ăn cho trẻ vì các loại dầu này sẽ chịu được nhiệt độ cao lên đến 210 độ C. Có thể sử dụng các loại dầu oliu nguyên chất hoặc đặc chế cho trẻ em thì nên dùng trực tiếp như trộn salad, trộn vào thức ăn, làm nước sốt hoặc nấu chín ở nhiệt độ thấp.

Các thông tin bài viết ở trên sẽ giúp phụ huynh có thêm nhiều kiến thức bổ ích trong việc dùng dầu oliu cho bé. Bạn đọc hãy thường xuyên cập nhập chuyên mục này để tích lũy thêm nhiều các kinh nghiệm chăm sóc bé.